社会医療法人みゆき会 / みゆき会病院日本医療機能評価機構認定病院

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『かみのやまクアオルト健康コラボウオーキング』に参加しました。

クアオルトイメージ画像

6月9日(土)、蔵王坊平ライザワールドで「かみのやまクアオルト健康コラボウオーキング」に参加しました。約80名の一般参加の皆さんと共に、みゆき会からは職員と家族を合わせ19名、昨年に続き2回目の参加です。標高約1100mの高地を、高低差約200m、およそ4㎞のコースを約2時間かけてゆっくり歩き、自然を満喫し楽しみました。「クアオル」とは、ドイツ語で健康保養地という意味、治療として実施されている気候性地形療法で生活習慣病の予防や健康増進などに活用されています。上山市の気候性地形療法は、日本初で唯一ミュンヘン大学が認定した気候性地形療法の専門コースを活用し取り組んでいます。自分の体力に合った歩行スピードで「空気と風」「太陽光線」などの気候要素を活用し、体表面を冷たく保ちながら森や山の傾斜を活用し持久力を強化し、運動効果を高めるものです。

*かみのやま温泉クアオルトのホームページをご覧ください。
⇒ https://www.city.kaminoyama.yamagata.jp/site/kurort/

写真_クアオルトの様子写真_クアオルトの様子

横戸上山市長さんも毎日ウオーキングし、1年で体重-7kg、体脂肪-7%!! 後援企業として、「みゆき会」も紹介されました。

写真_クアオルトの様子写真_クアオルトの様子

曇り空でしたが、暑くもなく寒くもなく絶好のクアオルト日和。

写真_クアオルトの様子写真_クアオルトの様子

さあ、いよいよ笑顔で出発です!!

写真_クアオルトの様子写真_クアオルトの様子

写真_クアオルトの様子写真_クアオルトの様子

「アズマギク」や「レンゲツツジ」鮮やかに、高山植物も咲き誇っています。

写真_クアオルトの様子

写真_クアオルトの様子

最初は、なだらかな下り坂・・・まだまだ余裕です。

写真_クアオルトの様子写真_クアオルトの様子

写真_クアオルトの様子

ガイドさんも、山野草の名前や特徴・地形などについて詳しく説明して下さいました。

写真_クアオルトの様子

写真_クアオルトの様子写真_クアオルトの様子

今度は、徐々に上り坂です・・・だんだん急になっていきます・・・。

写真_クアオルトの様子写真_クアオルトの様子

写真_クアオルトの様子写真_クアオルトの様子

写真_クアオルトの様子写真_クアオルトの様子

写真_クアオルトの様子写真_クアオルトの様子

何度か休憩をとりながら、こまめに水分を摂って登って行きます。クアオルトウオーキングでは、心拍数「160-年齢」が基準です。

写真_クアオルトの様子写真_クアオルトの様子

いよいよ、上り坂も最後!スキーゲレンデを登って行きます。

写真_クアオルトの様子写真_クアオルトの様子

もうすぐゴール。最後の休憩場所「お清水」に到着です。冷水は「クナイプ式水療法」というドイツ式自然療法、血管を冷やすことで疲労回復の効果があります。

写真_クアオルトの様子

写真_クアオルトの様子

ご褒美のサクランボを食べてビタミン補給。「さあ、ラストスパート!」

写真_クアオルトの様子写真_クアオルトの様子

「ゴールのライザレストランが見えた!」おいしい昼食が待っています。

写真_クアオルトの様子

最後はゲレンデから下界を眺め「ヤッホータイム」。大きな〝こだま〟が返ってきました!!

写真_クアオルトの様子写真_クアオルトの様子

山菜汁や筍ご飯、全て地元の食材で作った「クアオルト膳」。栄養バランス最高の800kcalのおいしい食事。ごちそうさまでした。

写真_クアオルトの様子写真_クアオルトの様子

写真_クアオルトの様子写真_クアオルトの様子

最後のビンゴゲームでは、何とみゆき会から4名の当選!おめでとうございます。

写真_クアオルトの様子

まさに、大自然の中でおいしい空気と壮大な景色を眺めながら、心身ともにリフレッシュ。
とても素敵な時間を過ごす事が出来ました。